Цель марафона с гордым названием "стодневка" - вырваться из зоны комфорта, взглянуть со стороны на то, как ты используешь время. Началом стодневки служит постановка главных целей (лучше не больше четырех); как корабль назовешь, так он и поплывет. Каждый день стодневки мониторится по нескольким пунктам, что хорошо запускает организационный механизм. Чем больше максимальных оценок по этим пунктам, тем ближе день к "зеленому" (оранжевому/розовому...какой цвет у вас ассоциируется с идеальным днем?) На каждую неделю строятся планы на основе главных целей, и подводятся итоги прошедшей. Хотя есть и побочный эффект в начале стодневки - отвращение к пустой трате времени, но это стоит того. В итоге можно будет взглянуть на свой прогресс со стороны, понаблюдать, как день ото дня набирают обороты застоявшиеся шестеренки жизни, окрашивая дни в зеленый цвет, и цели достигаются все быстрее и быстрее.
Что изменяется от стодневки? Скорее, ничего; стодневка может приносить хорошую мотивацию, чем улучшение производительности как таковой. Дела лучше начинают идти, и появляется удовлетворение от каждого дня, каждый день остается в истории, которую можно перечитать, а не исчезает в прошлом и не сливается с другими днями в большую серую массу со вспышками интересных событий. Некоторых это мотивирует.