Amor wincit omnia
(Любовь побеждает все)



URL
живем плохо, но весело. (с)
Очень важно поддерживать в норме все показатели крови.

Когда что-то выходит из строя, это дает о себе знать, даже если это и не очевидно. Напрмер, тяжелая переносимость кардио нагрузок у меня была вызвана снижением уровня гемоглабина в крови.

У меня на ЭКГ нашли экстрасистол, когда показатель гемоглабина упал ниже нормы. Мне прописали дурулес-сорбифер и сказали, что уже через неделю показатель должен прийти в норму. Чуть меньше, чем через неделю, у меня заметно увеличилась выносливость - я с легкостью пробежала 30 минут без перерывов. Сердцу тяжело было работать с таким низким гемоглабином, и оно начало давать сбои.

Вывод: нужно периодически сдавать кровь хотя бы на общий анализ, не говоря уже о витаминах, чтобы следить за насыщением организма всем необходимым. Если он не будет получать все, что нужно, органы начинают перегружаться и сдавать. Чтобы это предотвратить, нужно очень хорошо питаться! И проверять кровь, все равно... она хорошо отражает персональную недостаточность чего-либо в организме и оперативно проинформирует о проблемах на ранних стадиях, когда их еще можно легко поправить корректировками питания или непродолжительным курсом лечения.


@темы: о любви к себе

13:16

Учеба

живем плохо, но весело. (с)
Продолжаю тему подготовки к диссидентству. Тема учебы. В качестве места учебы рассматриваю только UofA, потому что рядом с ним проще обосноваться, чем в других городах и провинциях (я там уже жила, знакома с местностью, так сказать), и рядом с ним нет ничего его уровня. Колледжи для меня как-то не катят.

Вариант 1Вариант 1
Программа:
Computing Science
Требования к поступлению:
  1. Программа бакалавриата, эквивалентная специализации в Computer Science: calendar.ualberta.ca/preview_program.php?catoid.... Год 1 - полное совпадение дисциплин, год 2 - 2 несовпадения (CMPUT 201 - Practical Programming Methodology, CMPUT 272 - Formal Systems and Logic in Computing Science), год 3 - 1 несовпадение, год 4 - полное совпадение. Другие предметы я помню, но хорошо не знаю, нужно будет смотреть, что необходимо для маги, чтобы там нормально выжить. Некоторые предметы можно будет доучить уже на маге, но это вообще крайний случай. Среди основных предметов они перечисляют следующие: Theory: CMPUT 304, Computer Systems and Architecture: CMPUT 379, CMPUT 429, Software: CMPUT 301, Applications: CMPUT 291, CMPUT 411
  2. Можно поступить на course-based магу, а можно на thesis-based магу. Для второго варианта нужна тема и ОК трех преподавателей на работу. Тему можно выбрать из направлений, представленных здесь: www.ualberta.ca/computing-science/research/rese.... Список препоадавателей тут: www.ualberta.ca/computing-science/faculty-and-s.... Инфа для подготовки документов к поступлению на программу thesis-based и дедлайны тут: www.ualberta.ca/graduate-studies/current-studen...
Сроки подачи документов на программу:
July 1 for September admission
November 1 for January admission
March 1 for May admission
May 1 for July admission
Стоимость:
$100 application fee
$ 5 570 /year for course-based program or $5 635/year for thesis-based program
$ 30 000 /year for living
Список предметов программы:

Вариант 2
Программа:
Statistical Machine Learning
Требования к поступлению:
Сроки подачи документов на программу:
July 1 for September admission
November 1 for January admission
March 1 for May admission
May 1 for July admission
Список предметов программы:

Вариант 3Вариант 3
Программа:
Mathematical and Statistical Sciences
Требования к поступлению:
Сроки подачи документов на программу:
July 1 for September admission
November 1 for January admission
March 1 for May admission
May 1 for July admission
Список предметов программы:

Вариант 4Вариант 4
Программа:
School of Business MBA and Masters Programs
- направление бизнес-аналитика (программа тут cloudfront.ualberta.ca/-/media/business/program...)
- master of financial management (cloudfront.ualberta.ca/-/media/business/program...)
Требования к поступлению:
  1. Средний балл окончания высшего образования - 4
  2. .pdf каждой страницы вкладыша диплома
  3. .pdf завереного перевода вкладыша
  4. .pdf диплом
  5. .pdf заверенного перевода диплома
  6. Легенда шкалы оценивания универа также должна присутствовать либо во вкладыше, либо отдельно
  7. Оригиналы должен высылать сам институт, и нужно уточнить, можно ли самой выслать/принести
  8. Резюме: Опыт работы от 2 лет после окончания бакалавра полный рабочий день, обязанности на работе
  9. GMAT (вступительный экзамен англ. языка), результаты действительны 5 лет
  10. IELTS, результаты действительны 2 года
  11. 2 рекомендательных письма
  12. Мотивационное письмо
  13. Пройти два вступительных интервью
Сроки подачи документов на программу:
15 января 1ая волна (результат 15 февраля)
1 июня 2ая волна
Можно попробовать оценить мои силы, выслав инфу (apps.business.ualberta.ca/forms/MBAApplication/...)
Стоимость:
$ 31 000 /2 years
Список предметов программы:

Вариант 5
Программа:
Computing Sciences with specialization in Multimedia
Требования к поступлению:
Сроки подачи документов на программу:
Стоимость:
Список предметов программы:

Вариант 6
Программа:
Mathematical and Statistical Sciences MSc Degree
Требования к поступлению:
Что нужно знать для предметов курса: cloudfront.ualberta.ca/-/media/science/departme...
Сдать тест GRE по математике (подготовительные материалы: www.ets.org/s/gre/pdf/practice_book_math.pdf)
  • Curriculum Vitae Form(PDF, 56kb)
  • Resume
  • Personal Statement - one to two pages outlining your background, your interest in Math or Stat Sciences and your future plans.
  • English Language Proficiency Examination Results
  • 3 letters of reference - You will need to supply the names and institutional email addresses of your referees in the online application.
  • School Documents - You will be required to scan and upload each page (front and back) of your most up-to-date official academic documents from all post secondary institutions attended (including incomplete studies, exchange and transfer credit courses). These documents must be uploaded in PDF
  • Transcripts or Marksheet in Original Language
  • Transcripts or Marksheet in English Translation (if original is not in English)
  • Degree Certificate in Original Language
  • Degree Certificate in English Translation (if original is not in English)
Сроки подачи документов на программу:
Стоимость:
Список предметов программы:


@темы: самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с), цель - это мечта, ограниченная временем

живем плохо, но весело. (с)
Я влюбилась в кардио!

Чтобы вы понимали, я его ненавидела всем сердцем (какой каламбур), прыжки и пробежки делали из меня помидор с неестественной реакцией всего организма. То есть я отторгала этот вид деятельности на клеточном уровне.

А теперь я встала на скользкий путь интуитивного бега. Я удалила все картинки с системами увеличения кардио нагрузок и прислушалась к своему организму.

Я перестала бегать с перерывами, ограничивалась только одним подходом. Максимум в первый раз был 12 мин, я выжала из себя все. Потом я бегала по 10 минут с трудом, один раз даже только 5 получилось.

После регулярных пробежек у меня случился прорыв - 20 минут. Эта новая ступень, на котрую я влетела, окрыленная небывалым рекордом. Серьёзно, я почти умирала в конце, но все же это было не сверх моих сил, то есть мне показалось, что я не вышла за пределы допустимой нагрузки, после которого сердце не убивается.

Неделю я бегала по 20 мин, наслаждаясь своей новой суперспособностью.

Потом была пробежка 10+15 мин, когда я устала на 11ой минуте и решила не напрягать свой организм. Отдохнула, успокоила сердцебиение. Потом со спокойным сердцем пробежала ещё 15 мин.

А сегодня после бега у меня был прилив сил и энергии.

И тут я поняла, что влюбилась.


@темы: яхудею, самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с), день, когда я влюбилась без памяти, цель - это мечта, ограниченная временем

22:55

живем плохо, но весело. (с)

Во время марафона удивлялась, почему же я не худею. Спорт - есть, питание - хорошее. Продукты качественные, и ем без компульсивов. А вес не уходит.

Сегодня установила приложение и посчитала все калории - еле-еле уложилась, но вечером не выдержала и вышла за древнюю норму.

Оказывается, я неправильно считала на глаз! И это при том, что точный расчёт калорий был основан на примерном весе. Что же получится, когда я буду все взвешивать? Тогда-то и окажется, что я на самом деле ела как не в себя, и удивляться надо было тому, что я не набираю, а не тому, что не худею.

Пойду достану кухонные весы. В 16 лет я их купила как раз для подсчёта калорий. Так вот, я снова в деле.


@темы: яхудею

08:26

Минск

живем плохо, но весело. (с)
Когда я ехала в поезде в Минск, меня посещали идеи, вызванные симпатией к Беларуси и ее жителям. Хотелось вернуться сюда на более долгое путешествие. Хотелось познакомиться с кем-то, встречаться с беларусом. Хотелось путешествовать так же легко и спонтанно в другие места.

Читая в дороге Бренсона "теряя невинность", я поняла, что непрерывный поток идей - это нормальное состоянии живого человека, и мой поток напоминает скорее слабый ручек, лишь изредка активизирующийся. Идеи хорошо выходят, когда почва плодородная, и идея имеет продолжение в виде плана и реализации. Надо больше делать.

Вуди Аллен говорил, что повзрослел - это когда не растерялся, оказавшись голым на оживленной площади. У меня была такая ситуация, чувствовала я себя примерно также, случайно оказавшись на выступлении Макаровича, и когда мне пришлось там остаться на какое-то время против желания. Тут я поняла, что не нужно на это обижаться, потому что портить мне настроение никто не достоин. Но и делать против своего желания не буду. "Не стоит прогибаться под изменчиввй мир..." И я ушла. Позже я пожалела, что так категорично открывалась о группе прямо во время выступления, так как меня туда привели исключительно из благих намерений, и я ни разу до этого не упомянула, что мне не хочется на них идти. Наверно я обидела своего дядю... Надо было каккак по-другому. Перед отъездом я попыталась сгладить вчерашний инцидент, сказав, что мне очень все понравилось, и мне хочется возвращаться сюда снова и снова.

Очень меня напугали тем, что я теряю канадское гражданство, не поддерживая его. Нужно узнать, за сколько нужно подавать документы на новый паспорт. За шесть месяцев? Нужно возвращаться в феврале туда. Теперь мне страшно, одиноко, я не чувствую поддержки. Наверное, пора понять мысль Одри, что нам даны две руки для того, чтобы одной поддерживать себя, а другой - кого-то еще.


@темы: каждый борется со скукой по-своему (с), а что подумал Кролик, никто не узнал (с)

13:58

Минск

живем плохо, но весело. (с)
Ура! Я нду в Минск на выходные, и очень этому рада. Мой кошелёк не рад, а я рада.

@темы: каждый борется со скукой по-своему (с)

22:18 

Доступ к записи ограничен

живем плохо, но весело. (с)
Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

живем плохо, но весело. (с)
Я отчаялась. Проблемы на работе (по моей вине) вытрясли из меня всю мотивацию с ними бороться и становиться лучше. Я психанула и стала смотреть билеты в Канаду. "к черту все, - подумала я. - Уволюсь и уеду в Канаду."
Это послужило толчком к планированию отъезда. Я составила план, стала мечтать и планировать, и поняла, что мое спонтанное желание - это попытка убежать от себя. Если я сейчас убегу, то я сдамся, но мое неумение хорошо работать останется со мной. Ну уеду я, но на новом месте все начнётся опять: я буду ошибаться и опускать руки, хотеть бросить все и уехать (только уже некуда будет бежать). Да, желание правильное, и уезжать мне пора, но мне нужно уезжать с сожалением, чтобы мне было хорошо на этой работе и я с неохотой покидала ее. А чтобы сделать хорошо, нужно со всей внимательностью и рвением взяться за работу здесь, как будто она со мной на всю жизнь, и как будто она со мной последний день. Вот так. Любите настоящее и стремитесь к чему-то большему.


@темы: самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с), чертово колесо будней, вторжение идей, каждый борется со скукой по-своему (с), а что подумал Кролик, никто не узнал (с), цель - это мечта, ограниченная временем

19:57

Oh Canada

живем плохо, но весело. (с)
А я начала-таки готовить план переезда, что у меня в целях на год стоит самым первым пунктом.

читать дальше


@темы: цель - это мечта, ограниченная временем

живем плохо, но весело. (с)
Короче говоря, я взялась за себя. Толчком для моей новой фитнес-жизни, так сказать, с чистого листа послужил двухнедельный марафон Спортивное лето в инстаграме, созданный шестью блогерами. Я узнала о нем от одной-единственной блогерки, на которую я была подписана с недавнего времени (потому что на нее подписана моя экс-одноклассница). И эти шесть девочек выкладывают крутые видео комплексов упражнений на мышцы в зале и дома, растяжку и посты с правилами питания в зависимости от цели (похудение или набор мышечной массы) и времени суток. И я теперь как обычный человек занимаюсь простой растяжкой, бегаю и потихоньку качаю дома мышцы на своем весе или гантелях в 2кг или утяжелителях в 1.5 кг. После первого занятия у меня неделю болели ноги и попа, я еле ходила, и пользование стульями стало проблематичным. Последующие занятия пошли как-то с менее заметными последствиями. Поняла, что бегать с перерывами мне сложнее, и я не могу измерить прогресс, поэтому теперь бегаю по 10 мин и все. Вот такое я разочарование, в марафоне первое разминочное задание было минимум 15 мин пробежать, второе 5-6 км, потом прибавить к своему максимуму (в минутах) еще 7-10 мин, а на этой неделе вообще пробежать 20-40 км. Будем пробовать, расскажу об успехах в конце недели.
За первую неделю марафона я похудела на 2 кг. Решила, что по достижении 55 кг (это еще минус 3) меня ждут новые спортивные штаны.


@темы: яхудею, самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с)

живем плохо, но весело. (с)
Я поняла от чего все мои проблемы: с общением с людьми, с невнимательностью на работе и частыми ошибками. Нулевая стрессоустойчивость: мой мозг парализует любой, даже самый маленький, стресс. В общении с людьми это становится паталогической застенчивостью. Я нормально общаюсь в максимально спокойной атмосфере, тогда как увеличение компании, незнакомые люди, старшие по должности во мне вызывают стресс и высокий барьер общения. Такой же эффект наблюдается в работе: если я хоть немного тороплюсь, должна успеть что-то не "к такой-то дате", а ASAP, я перестаю воспринимать информацию. Поэтому допускаю просто ужасные ошибки, которые в спокойном состоянии не допустила бы.
Понять проблему - уже половина решения, так что я довольна открытием. Осталось ее решить. У меня есть пара идей. В одном выпуске TED talks говорилось об уверенности в себе на футбольном поле, такое важное для футболистов в моменты неудач на поле. Когда соперник ведет, футболистам важно не отчаиваться. Но этот скилл должен просто быть, нельзя просто так взять и сказать "я уверен в себе, я сейчас забью гол и спасу команду". Нужно вырабатывать уверенность в себе тренировками, качать как мышцы. В моем случае надо развивать навыки общения и сохранения спокойствия. Как же это сделать? Надо подумать.



@темы: самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с), цель - это мечта, ограниченная временем

13:54

SPAnsation

живем плохо, но весело. (с)
Каждые выходные этого лета - это маленькое лето со своей историей. Еженедельно я езжу куда-нибудь, пробую что-то новое и отдыхаю. В эти выходные я впервые сделала маникюр в салоне. Я долго не решалась, а когда все-таки записалась, дважды переносила запись, но в итоге - та-дам! - у меня яркие летние аккуратные ногти. Очень поднимают настроение, когда смотрю на них. Да и просто ощущение того, что у меня аккуратные руки, дает +100 к уверенности и вдохновению.


@темы: самосовершенствование — онанизм. саморазрушение — вот что действительно важно (с), день, когда я влюбилась без памяти

живем плохо, но весело. (с)
Кажется, я совсем забыла, как круто оставаться наедине с собой, заниматься своими делами, прислушиваться к своим мыслям. Несколько выходных подряд я выезжаю в деревню или в поход (об этом будет отдельный пост), а в будни я прихожу с работы домой только чтобы поспать, и то к родителям, что подразумевает опять общение, прислушивание к их мнению, и свои мысли опять остаются без основной доли внимания. И вот когда я наконец возвращаюсь к себе домой, и у меня есть пара часов перед сном, чтобы побыть с собой наверное первый раз за последний месяц (!). Счастье потихоньку начинает накатывать. Я и не заметила, как за последний месяц перестала жить своей жизнью. Родители активно пытались меня убедить жить для себя, ругая меня за то, убеждая пойти закупаться одеждой и сделать маникюр. Игорь просто перетягивает на себя все мое внимание, обещая каждый раз перед встречей, что "не будет мне мешать". И вот оно - долгожданное спокойствие и одиночество. Родители правы, что оно мне сейчас нужно, но маникюр и покупка одежды не доставят мне такое наслаждение, как чтение книг, йона или занятия на курсере.
В этот вечер я впервые пошла в ресторан одна, потому что хотела кальян. Целый час я сидела, ела цезарь с креветками и курила кальян, читая "как разговаривать на языке диаграмм" Джина Желязны. И была абсолютно счастлива.


@темы: ячитаю, продажный аналитик, чертово колесо будней, а что подумал Кролик, никто не узнал (с)

живем плохо, но весело. (с)

Sleep is good. And books are better.

A Clash of Kings


Меня зацепил его мир. Кажется, теперь я фанат Мартина, жаждущий прочтения его произведений. Половина его творчества состоит из книг по миру песни льда и пламени (в т ч Повести о Дунке и Эгге). Масштаб бедствия с учетом того, что я буду читать в оригинале, превышает год. Начала читать с 10ого номера, Принцесса и Королева (или Черные и Зеленые)
  1. A Game of Thrones (1996) - Novel - A Song of Ice and Fire
  2. A Clash of Kings (1998) - Novel - A Song of Ice and Fire
  3. The Hedge Knight (1998) - Novella - Tales of Dunk and Egg (A Song of Ice and Fire, prequel) done
  4. A Storm of Swords (2000) - Novel - A Song of Ice and Fire
  5. The Sworn Sword (2003) - Novella - Tales of Dunk and Egg (A Song of Ice and Fire, prequel) done
  6. A Feast for Crows (2005) - Novel - A Song of Ice and Fire
  7. The Mystery Knight (2010) - Novella - Tales of Dunk and Egg (A Song of Ice and Fire, prequel) :left:
  8. A Dance with Dragons (2011) - Novel - A Song of Ice and Fire
  9. The Wit and Wisdom of Tyrion Lannister (2013) - Quote collection from A Song of Ice and Fire
  10. The Princess and the Queen (2013) - Novella - A Song of Ice and Fire, prequels done
  11. The Rogue Prince (2014) - Novella - A Song of Ice and Fire, prequels
  12. The World of Ice & Fire (2014) - Reference book - The history of Westeros, with Elio M García Jr. and Linda Antonsson
  13. A Knight of the Seven Kingdoms (2015) - Collection - compilation of the first three Tales of Dunk and Egg
  14. The Sons of the Dragon (2017) - Novella - A Song of Ice and Fire, prequel
  15. Fire and Blood (Forthcoming) - Reference book & novella collection - The history of House Targaryen
  16. The Winds of Winter (Forthcoming) - Novel - A Song of Ice and Fire
  17. A Dream of Spring (Forthcoming) - Novel - A Song of Ice and Fire
*Книги из серии Песть льда и пламени
*В процессе чтения :left:
*Есть в электронном формате


@темы: ячитаю, цель - это мечта, ограниченная временем

08:41

живем плохо, но весело. (с)
...и тут я поняла что мне доступно все. Что моя жизнь полностью в моей власти и я могу делать с ней все, что захочу.

Казалось бы, что это простая мысль, но у меня с ней был прилив энергии и уверенности в себе. Это случилось после случая, который и не должен был на меня производить такое впечатление, потому что не так я хотела прийти к чувству свободы и уверенности в безграничных возможностях. Я всегда хотела, чтобы оно пришло изнутри, а тут его источник лежал вне меня.

Как я рассказывала в записях "истории от marchflower", ко мне часто кто-то подходит и обращается (из мужчин). Но тут папа прогулявшись со мной заметил, что меня буквально не пропускает ни один мужик. Неприятный момент вообще, но я вдруг почуствовала влияние своего присутствия на окружающих, подтверждение того факта, что я есть, я существую, я не исчез (с).

Я вдруг обрела такут мощную силу, как Элли из Ледникового периода, когда открыла, что она мамонт. Теперь почему-то ощущаю, что все могу, и теперь нужно решить, что с этим делать.

Такие дела.


@темы: а что подумал Кролик, никто не узнал (с), я не умею выражать сильных чувств, хотя могу сильно выражаться (с)

18:07

живем плохо, но весело. (с)
Решила никому не рассказывать о моих отношениях с Канадой. Но иногда (как сегодня, например) рассказываю тем, кто хочет свалить, чтобы вспомнить, что жизнь там не такая уж и плохая, раз о ней мечтают как о манне небесной.

@темы: а что подумал Кролик, никто не узнал (с)

10:04

Sims Live

живем плохо, но весело. (с)
Я продолжаю играть в симс теперь в реальности, не адаптировав стратегию. Как и в детстве, я создала несколько линий игр: наращиваю базу для жизни в Канаде и России и не могу никак сделать выбор в пользу одного из пмж. Как и в детстве, я хочу быть первой на каждом этапе: в школе, в универе, на работе. Как и в детстве, я хочу идеально выглядеть. Как и в детстве, хочу свой дом, бассейн, машину. Как и в детстве, с каждым новым приготовленным блюдом или новой песней на гитаре представляю, что покачала скилл готовки или музыки на один.
Только уже без чит кодов, но как будто на ускорении.


@темы: а что подумал Кролик, никто не узнал (с)

08:33

Театр

живем плохо, но весело. (с)
Вчера мы пошли с мамой в Малый на "Горе от ума". Люблю театр за его сказочную тонкую еле уловимую атмосферу реальности, и профессионализм актеров, создающий эту реальность. После погружения хочется туда вернуться, побывать в мире другой постановки, еще и еще. Это как вырывающий из дня сурка и дающий новые впечатления отпуск, только разница в продолжительности. Как только я села в кресло, мне захотелось сходить на Тайны Мадридского двора, На каждого мудреца довольно простоты и другие.

@темы: каждый борется со скукой по-своему (с), день, когда я влюбилась без памяти, а что подумал Кролик, никто не узнал (с)

живем плохо, но весело. (с)
Вчера Игорь приехал ко мне на работу на обед, и мы вместе пошли в шикари (как я давно мечтала!). Сегодня мы вместе доехали до вокзала, и я могла на работу, а он поехал в деревню. Перед тем как разойтись, мы стояли на вокзальной площади и долго обнимались, он сказал что любит, и боже мой, какие же это были тёплые слова и объятия! Не смотря на мои нервные взрывы, обиды, ссоры ... Почему-то для меня этот такой родной и любимый человек не возненавидел меня ещё.

@темы: Игорь, чертово колесо будней, ну какой он интерсный человек! (с)

живем плохо, но весело. (с)

Я придумала новый термин: начитала.

Зашла в книжный погулять и провести время, и стала присматривать себе книги для скачивания потом. Так вот, я посчитала, что выбранный мной перечень стоил бы 3500р, и скачав (и прочитав) их я экономлю такую вот сумму. А в начале года я прочитала атланта (Айн Рэнд), которого можно купить за 1200р. Получается, я "начитала" на 1200р и могу их отложить в накопление.



@темы: ячитаю