Мемуарник

Каждый день вечером выделите 3-5 мин спокойного времени.

- Запишите в ежедневник или в отдельную тетрадь Главное Событие Дня (ГСД). Именно событие, эмоционально значимое для вас. Это не обязательно главный результат/достижение. Это может быть, например, пятиминутный разговор с другом.

- В конце недели выпишете Главное Событие Недели - одно из 7и ГСД или какое-то новое событие. В конце месяца - Главное Событие Месяца и т. д.

- Рядом с событием сформулируйте ту вашу ценность, на основе которой именно это событие вы сделали главным (например: "приезд дочери" = "семья".

*ежедневник ГС'ый в комментарии*

Идеальный день из будущего
Один день из вашей жизни через 3-5 лет в форме эссе в 1-2 стр. В этом эссе можн оосветить примерно следующий круг вопросов:
- С чего начался ваш день?
- Самое яркое впечатление дня.
- Какие люди вас окружают, о чем они говорят?
- Как и над чем вы работали?
- Каких результатов достигли?
- Какие проблему удалось решить?
- Как вы отдыхали?
- Гласное событие дня.