10:38

живем плохо, но весело. (с)
живем плохо, но весело. (с)
17:02

живем плохо, но весело. (с)
Плюс 100 г со вчерашнего вечера, когда я выпила грейпфрутовы сок 470 мл, съела 0.5 грейпа и еще дофига размороженного мороженного, и кусок мяса грам 100. Ну это после шести вчера было. А взвесилась после того, как воду выпила, мл 100, так что вес оставлю таким же на линейке.

@темы: похудение

живем плохо, но весело. (с)
17:07

живем плохо, но весело. (с)
Вес утром такой же, как и вчера вечером, 63.4. Но я все равно иду по графику с опережением.
Иду на йогу на весь день. С собой беру только воду и имбирный чай. Кстати, если бы не дневник, забыла бы масло льняное выпить)

@настроение: милое

@темы: похудение

06:56

живем плохо, но весело. (с)
Вечером привесил 1.2 кг.
Завтра льняное масло, имбирный чай и вода.

@темы: похудение, ежедневник

06:00

живем плохо, но весело. (с)
Посмотерла свои старые фотки. На некоторых я худее, на некоторых потолще. Но везде себе очень нравлюсь)) Когда ухаживаю за собой, выгляжу мило-мило. Больше всего понравились волосы, так отрасли за несколько лет) И что думаю... пойдет мне худоба, буду просто богиней, когда увижу на весах 47 :ole:

@темы: мысли

живем плохо, но весело. (с)
Читать советы

@темы: статьи, группа поддержки

живем плохо, но весело. (с)
Читать законы

@темы: статьи, группа поддержки

04:03

живем плохо, но весело. (с)
10 советов от Эйнштейна

@темы: статьи, группа поддержки

03:57

живем плохо, но весело. (с)
препараты проана.

@темы: статьи, группа поддержки

03:54

живем плохо, но весело. (с)
1. о еде и приёмах пищи

2. о срывах, точнее о том, чтобы их не было

3. об уходе за телом

4. об уходе за душой

@темы: статьи, группа поддержки

03:46

живем плохо, но весело. (с)
Срыв из-за кд. Ну и ладно. За день ничего не будет. Впереди три голодных дня на коврике для йоги и все ок.
Кстати, хороший день. Хоть идеальным я его не считаю, но он меня научил кое-чему.
1. Я не получала зверского удовольствия от еды. Просто решила поесть, т к вспомнила, что когда-то мне это до дрожи нравилось. Я не набросилась на еду, а просто решила поддаться непонятному желанию и сьесть все, что захочется. Спокойно сьела, спокойно почувствовала, что наелась, спокойно прекратила есть)) Кстати, я не смогла столько еъесть, сколько раньше получалось, значит желудок немного уменьшился.
2. Мне подходит про-ана-стайл))) я нормально себя в нем чувствую, только нужно поработать над своими привычками, чтобы было комфортно в нем. А обжираясь, я себя уже некомфортно чувствую, как будто не так что-то. Отвыкла, что радует.
3. Нашла интересную статейку:

Я живу в стиле pro-ana.

@темы: статьи, мысли, группа поддержки

16:29

живем плохо, но весело. (с)
Утром вес такой же, что и вчера утром. Ну точто из-за кд, обычно я бы минимум по полкило отвешивала бы с таким питанием и спортом.

Выпила 1 ч л льняного масла. Хочу грейпфрут съесть на завтрак.


@темы: похудение

02:51

живем плохо, но весело. (с)
Когда пекся картофельник, такой запах был... Первый раз нахлынул соблазн сесть один из двух, или пюре, которое осталось. Выпила чашку воды и пошла спать на 30 мин перед выходом на танцы... Надоело видеть цифру 6 на весах, даешь 5!

На танцах было скучно первый час. Потом когда начали репетировать танец для выступления, втянулась, даже выложилась по полной. Молодец я однако)) :cheek:

Из еды еще палку сельдерея съела перед танцами, чтобы ноги подримались)) Блин, родители столько всего накупили...ладно мясо, которым у нас полхолодильника забито, его не ем сейчас и не хочу. Но теперь у нас куча овощей и фруктов, причем поих любимых! Во-первых, свежий овощной суп и капустой белокочанной и брюссельской (первый раз попробую брюссельскую), грейпфруты (!!!), свежая капуста и морковь, их которых я хотела делать салат завтра, и еще вареная свекла! Что же есть-то?? :conf3: Суп точно хочу завтра поесть, интересно попробовать брюссельскую капусту. А второе решу уж завтра, что больше захочется. Вот сейчас хочется салата из свежей капусты, но посмотрим.

Вообще обожаю овощи, жить без них не могу.. Это настоящая любовь :heart: Еще творог, это вообще просто божественно, я за него душу продам. Но творога нет вообще тут, где я живу...придется терпеть еще больше года (а я уже год как терплю), пока не поеду в россиюшку за настоящим вкусным-вкусным полезным творогом)

Воды пила сегодня мнооого, 2 л, может чуть больше.

Завтра иду в кафе с подругой. Можно взять с собой еду, салат там или суп, или грейпфрут... кофе не хочу заказывать, меня мутит от кофе в этой кафешке. Еще думаю насчет имбирного чая. Он, конечно, ускоряет обменку, но...не могу даже причину найти, чтоб его не пить. Не хочу и все!

Вечером +400 гр. Блин, откуда столько?! Я же так скакала в зале сегодня


@настроение: сонное, но довольное

@темы: ежедневник

01:48

живем плохо, но весело. (с)
Днем взвесилась: привес 600 г с утра.
Начались кд. Может из-за них вода задержалась?
Мой завтрак...или обед, в 12 часов, короче: тушеные баклажаны (без масла делались) и палка сельдерея



Еще приготовила картофельник) Тесто такое же, как и для лимонника.
Пока мыла посуду и готовила, лак ободрался, покрашу еще раз перед танцами.

@темы: ежедневник

живем плохо, но весело. (с)
2468

1 день-200 ккал

2 день-400 ккал
3 день-600 ккал
4 день-800 ккал


и так 3 круга, т.е. 12 дней.


АВС

Меню:
1 день: 500 калорий(или меньше)
2 день: 500 калорий(или меньше)
3 день: 300 калорий
4 день: 400 калорий
5 день: 100 калорий
6 день: 200 калорий
7 день: 300 калорий
8 день: 400 калорий
9 день: 500 калорий
10 день: голодание
11 день : 150 калорий
12 день: 200 калорий
13 день: 400 калорий
14 день: 350 калорий
15 день: 250 калорий
16 день: 200 калорий
17 день: голодание
18 день: 200 калорий
19 день: 100 калорий
20 день: голодание
21день : 300 калорий
22 день: 250 калорий
23 день: 200 калорий
24 день: 150 калорий
25день : 100 калорий
26: 50 калорий
27: 100 калорий
28: 200 калорий
29: 200 калорий
30: 300 калорий
31: 800
32: голодание
33: 250 калорий
34: 350 калорий
35: 450 калорий
36: голодание
37: 500 калорий
38: 450 калорий
39: 400 калорий
40: 350 калорий
41: 300 калорий
42: 250 калорий
43: 200 калорий
44: 200 калорий
45: 250 калорий
46: 200 калорий
47: 300 калорий
48: 200 калорий
49: 150 калорий
50: голодание

ABC light (облегченная) диета на 30 дней

ABC диета superlight (АБС супер лайт)



примеры меню ABC

Также на диете ABC light и superlight важно:

@темы: похудение, диеты

17:55

живем плохо, но весело. (с)
Уиии, я знаю, что буду готовить сегодня!! да, картофельник, как и хотела, но пюре сделаю с петрушкой. Мне кажется, хорошее сочетание будет.
Вообще, в инете столько интересных рецептов пюре. Про петрушку я решила, когда накткнулась на "пюре с пармезаном и петрушкой". Для пирога пармезан - это слишком, конечно, а вот петрушечку можно положить. Точно! Я же 2 пирога обычно делаю, вот один с петрушкой сделаю как раз, а другой без. Посмотрим, какой больше "лайков" наберет))

На заметку
  • Обычные картофелемялки обычно не оставляют в пюре воздуха, и оно
    становится плотным. Чтобы пюре получилось воздушным и легким, взбивайте
    его деревянной ложкой или ручным миксером - но никогда не используйте
    кухонный комбайн - мало того, что его долго отмывать, он сделает пюре
    клейким.

  • Для пюре лучше всего подходит старая, крупная картошка.

  • Пюре будет легче, если молоко и масло перед взбиванием подогреть.

источник: http://kuking.net/

кстати, неплохой сайт, надо запомнить



@темы: ежедневник, идеи

17:45

живем плохо, но весело. (с)
К чорту имбить, не хочу)
Хотела ногти покрасить, но скоро выходить уже. А у меня еще волосы мокрые. Быстро покрашу что ли и потом голову сушить. Надо выглядеть идеально :inlove:

И то, что будет: кстати, волосы тоже отрастить надо) Но до того, как на фотке, см 30 надо, наверное. До июля не успею))


@темы: мысли

17:18

живем плохо, но весело. (с)
Со вчерашнего вечера отвес 0.5 кг, а если с утра считать, то все 1.5. Настроение на весь день обеспечено)) И силь много, прекрасно чувствую себя, никакой слабости. Наверное, организм тоже втянулся процесс) азартный какой.
Сегодня ничего готовить не буду. Наверное... блин, очень хочется. Хотеля вообще Брецелы попробовать, но мне их не есть, а публика хочет чего-то простого и русского)) Картофельный пирог может сделаю.

Еще в планах сегодня ч л льняного масла и имбирь был. А суп закончился.. посмотрим, есть ли капуста, тогда салать сделаю из капусты и моркови, а если нет, то буду искать еще какие-нибудь овощи) помидоры есть на крайний случай.

@настроение: шикарное

@темы: ежедневник