Я влюбилась в кардио!
Чтобы вы понимали, я его ненавидела всем сердцем (какой каламбур), прыжки и пробежки делали из меня помидор с неестественной реакцией всего организма. То есть я отторгала этот вид деятельности на клеточном уровне.
А теперь я встала на скользкий путь интуитивного бега. Я удалила все картинки с системами увеличения кардио нагрузок и прислушалась к своему организму.
Я перестала бегать с перерывами, ограничивалась только одним подходом. Максимум в первый раз был 12 мин, я выжала из себя все. Потом я бегала по 10 минут с трудом, один раз даже только 5 получилось.
После регулярных пробежек у меня случился прорыв - 20 минут. Эта новая ступень, на котрую я влетела, окрыленная небывалым рекордом. Серьёзно, я почти умирала в конце, но все же это было не сверх моих сил, то есть мне показалось, что я не вышла за пределы допустимой нагрузки, после которого сердце не убивается.
Неделю я бегала по 20 мин, наслаждаясь своей новой суперспособностью.
Потом была пробежка 10+15 мин, когда я устала на 11ой минуте и решила не напрягать свой организм. Отдохнула, успокоила сердцебиение. Потом со спокойным сердцем пробежала ещё 15 мин.
А сегодня после бега у меня был прилив сил и энергии.
И тут я поняла, что влюбилась.